jak wygladaja

Ale który? Tak dopytuje bo w tv to wyglądają na takich byczków niby a jak kiedys byłem na seminarium z Ninją tak ciut za ramiona mi sięgał wiec raczej za kolosa go uznać nie można

Flec -Powiem tak na dobry poczatek dobra masuweczka i kreatyna oraz zestaw witamin no i może jakieś karbo po treningu w zupełności wystarczy. Wiadomo ograniczenia finansowe to główna przyczyna ale jakby chociaż każdy miał te 150-200 zł na suple to już da sie cos zadziałąć polecam ci taki zestaw: Super Mass HI-TEC KTP Creatine HI-TEC VITAMIN A-Z [...]

Witam panie Tomku, nie jestem znawcą siłowni, ćwicze od około roku z małymi przerwami czasami stosuję jakieś suplementy jak kreatyna czy białko. Chciałbym się dowiedzieć w co warto zainwestować pieniądze kwota (około 300 zł) w jakie odżywki? Oraz co dodawać do posiłków jakie produkty gdyż nie za bardzo mogę pozwolić sobie na ścisłą dietę. Pytanie [...]

Niech wpadnie do dzialu Ladies. Ludzie ćwiczą kilka lat i nie wyglądają jak Burneika, wiec bez przesady. Moja Kobietka też chodziła ze mną na siłownie i robiła trening góra/dół. I było wszystko cacy. Powiedz Jej że nie można ćwiczyć tylko kilku partii ciała.

Jak urozmaicasz miske, to jest ok, makro, oraz kcal wygladaja przyzwoicie.

chodzi mi to o to ze na real te nogi wygladaja duzo wieksze... od pozostalych parti i czy jak je odpuszcze to wolniej bede palil fat? Zmieniony przez - juby2452 w dniu 2012-02-04 15:16:12

od akrobatyki nie urośniesz jako amator, nawet jak będzie trzymać dietę bo to są głownie aeroby. W miarę wyglądają scieżkowcy, ale tylko tacy co są mezomorfikami i trenują od 5roku życia 6 dni w tygodniu po 8h dziennie. Choć oni też mają okres kiedy cwiczą na siłowni chyba 4 miesiące w roku Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2011-02-01 01:10:44

właśnie robie act i chciałbym dodać że wcześniej troche ćwiczyłem z hantelkami i na drąku, pompki tez robiłem i biceps i triceps wygląda całkiem całkiem, nóg nigdy jakoś specjalnie nie ćwiczyłem ale kiedyś dużo biegałem za piłką i też fajnie wygladają co do brzucha do mięśnie brzucha ma dosyć dobrze wyrzeźbione choć od jakiegoś czasu przykryte [...]

[...] i wedlina) tak wygladaja moje posilki staram sie jesc 4-5 razy w ciagu dnia...czekam dalej na pomoc bo nie chcialbym przestac chodzic na silownie a pojecia nie mam jak to fajnie polaczyc.... aha mam wolne od poniedzialku do piatku bo ucze sie w soboty i niedziele wiec czas mam na roznego rodzaju plany:) Zmieniony przez - wandsilva w [...]

Sylwetka Twoja nie wygląda jakoś nadzwyczaj dziwnie. Całkiem normalnie, jak na osobie która nieszczególnie dba o jej kształtowanie i dietę. Bywają gorsze, jak i lepsze. Masz dość spory poziom tkanki tłuszczowej, stąd jego nadmiar również w okolicy sutków. Właśnie dlatego wyglądają one w ten sposób. Niestety trzeba lat treningów siłowych i dobrze [...]

[...] trochę słabo wyglądają). Ale co z tymi ćwiczeniami? Już nie chodzi mi o tą pupę tylko ogólnie na całe ciało, czy mam coś ćwiczyć w domu żeby swoją figurę trochę poprawić. I jak by było z białkiem? Bo ja jajek nie mogę jeść zbyt często bo później mnie ciągle mdli, za mięsem nie przepadam (jedynie jakie polędwice), no a ryb przecież ciągle nie [...]

[...] Przecież kulturystyka to sport w którym głównie liczy się wygląd. Gdybym chciał być silny inaczej bym ćwiczył. Co z tego że strong mani są silni. Podziwiam ich za to ale tak jak niektórzy strong mani wyglądają to... nie podoba mi się. Ze stanów szczególnie to brzuchy ogromne mają i zero rzeźby :) Ale nie ma się co dziwić w ich sporcie nie liczy [...]

flakony wygladaja jak za komuny wina jabole kilkaset razy nalewane uwazaj na glizde w srodku ! nie wiem czy to taki design naklejek czy przemycane w jajach przemytnika przez polowe planety, ze sie tak powycieralo. osobiscie nie bilem i nie traktuj moich slow jako wyznacznika. pisze co widze i co mi sie wydaje. moze byc dobry staff, tez czekam na [...]

[...] lipidów , niż wersja tabletkowa. Obie wersje tak sama działają na wątrobę. Ja mam lepsze samopoczucie po depocie , wiem że niema pierwszego przejścia itd ale profil lipidowy, alat i aspat dużo lepiej u mnie wyglądają po winku inj które też jest toksyczne, ale jak dla mnie mniej , mniej też odczuwam dyskomfort żołądkowy -jelitowy po winie inj.

Jak to jest, że niektórzy po takiej przerwie właśnie wyglądają jak flaki, a inii prawie nie odbiegają od normy? Definicja może ty wiesz?

Jak to jest, że niektórzy po takiej przerwie właśnie wyglądają jak flaki, a inii prawie nie odbiegają od normy? Definicja może ty wiesz? sposób odpoczynku(aktywny,nieaktywny),sposób odżywiania się,genetyka.

Przydałaby się odpowiedz na pytania: co trenujesz, jak długo trenujesz i ile trenujesz; jak te treningi wyglądają i czy trener stosuje jakieś elementy odnowy biologicznej.

Tłuszcz, przy 16-17%bf u mnie wygląda to identycznie, jak schodzę do 12-13% to cyce wyglądają tak jak powinny. Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2017-02-02 01:35:13

Drygu: Tu sie z Toba zgodze, zawody w TKD sa coraz bardziej brutalne i nie wygladaja juz tak jak 4 lata temu. A osobiscie nie chcial bym dostac na takich zawodach w twarz, bo pewnie po jednym dobrym trafieniu lezalbym na macie ze zlamanym nosem. Wtedy chyba podziekowalbym za takie uderzenia. Boje sie co by bylo na zawodach OPEN gdzie jakis koles o [...]

ja to bym sie obsral i nie wbił.. a znam takich co już w moim wieku biorą...z***y:D Chociaż wyglądają na sporych jak na ten wiek trzeba przyznać.